Caio Saléro · Protocolo DIGA
Você sabia o que dizer. E travou.
Não foi falta de preparo nem de coragem. Sob pressão, o corpo assume o comando antes da mente, e as palavras certas somem. O Protocolo DIGA é o método de Caio Saléro para atravessar essas situações sem perder o acesso ao que você sabe.
12 perguntas · uns 4 minutos · resultado na hora
A cena
Você se comunica bem. Até a conversa esquentar.
A crítica que precisava ser feita ao trabalho de um colega ficou para depois, de novo.
Você ia cobrar o prazo e acabou aceitando mais uma desculpa.
Você discordava do chefe, tinha os argumentos, e não disse nada.
A resposta perfeita só chegou no carro, três horas depois da reunião.
72,6% dos brasileiros dizem se comunicar com clareza e segurança no dia a dia profissional. Na mesma pesquisa, 42% dizem que o maior desafio é criticar, avaliar ou apontar melhorias no trabalho de colegas, e 34% têm receio de discordar ou dizer “não” à própria liderança.
Pesquisa da Conquer Business School, fevereiro de 2026 · 500 adultos, todas as regiões do Brasil.
A comunicação está lá. O que some é o acesso a ela, justamente quando a conversa aperta.
O que está acontecendo
Não é falta de coragem.
É o corpo reagindo antes de você.
Quando uma conversa soa como ameaça, o corpo entra em modo de defesa e toma para si os recursos que você usaria para agir bem. Se fosse questão de coragem, bastaria decidir. E você já decidiu falar muitas vezes.
O Protocolo DIGA trabalha esse momento em quatro dimensões:
D · Diagnóstico
Perceber o sequestro emocional enquanto ele acontece, e não três horas depois.
I · Identidade
Manter o senso de quem você é quando a conversa atinge a sua competência, o seu senso de justiça ou o seu lugar no grupo.
G · Guia
Escolher a resposta em vez de reagir, com um caminho claro para conduzir a conversa difícil.
A · Aprendizado
Transformar cada situação difícil em mudança que fica, em vez de só sobreviver a ela.
A promessa não é nunca mais travar. É reconhecer o travamento enquanto ele acontece e ter um caminho para sair dele.
Quem criou o método
Caio Saléro
Em 2008, aos 27 anos e recém-efetivado num cargo que tinha levado anos de estudo para conquistar, Caio foi interrompido numa reunião, na frente da equipe inteira, por um colega mais velho que chamou sua decisão de temerária. Ele tinha os argumentos. Sabia todos de cor. E travou.
Onze anos depois, de volta a uma posição de chefia, uma pergunta simples feita a um colega abriu a porta que viraria este método. Caio passou anos montando o protocolo peça por peça, testando o que funcionava nas conversas que precisava ter de qualquer jeito. Quando entrou na faculdade de psicologia, descobriu que quase tudo o que tinha construído na prática já era estudado havia décadas.
“Eu não inventei nenhum desses mecanismos, e não vou fingir que inventei. O que é meu é o arranjo. […] O DIGA é um agrupamento específico de coisas que funcionam.”
Caio Saléro
O Protocolo DIGA integra, numa metodologia própria, mecanismos de autorregulação, comunicação e neurociência da ameaça amplamente documentados na literatura científica.
Como começa
O primeiro passo é descobrir onde você trava.
01 · O Raio-X
12 perguntas, uns 4 minutos. Mostra como estão as suas quatro dimensões e qual delas cede primeiro sob pressão. O resultado sai na hora.
02 · O laudo
Se quiser ir além, a ArIAdne, assistente do método, conversa com você pelo WhatsApp sobre uma situação real e devolve um laudo por escrito. Também é gratuito.
03 · O treinamento
O Minotauro é o treinamento em que o Caio ensina o protocolo, módulo a módulo, com uma prática guiada depois de cada aula.
Gratuito · sem cartão · resultado na hora
Quem já passou pelo método
O que muda não é a pressão. É o que você faz com ela.
“Numa hora de conflito eu fico com a boca seca e eu travo. Hoje eu já consigo observar que é nisso que me pega.”
Vanessa Sellmer
Advogada
“[…] a gente nomeou o que era fato de verdade, o que era a minha legenda, a legenda dela, a legenda de terceiros. Foi tendo uma confiança da parte dela em me ouvir.”
Danielle Vieira
Analista Financeira
“Eu senti que a própria equipe mudou. […] Que curioso: depois que eu voltei do curso, as pessoas estão diferentes.”
Aniele Caetano
Relações Públicas
Comece pelo Raio-X.
Gratuito, 12 perguntas, resultado na hora. É o jeito mais rápido de saber qual das quatro dimensões cede primeiro quando a conversa aperta.
O Raio-X do Minotauro é um teste gratuito de autoavaliação — não é instrumento psicométrico validado, não é avaliação clínica e não produz diagnóstico de saúde. O Protocolo DIGA e o treinamento O Minotauro são materiais de educação em comunicação: não substituem psicoterapia nem acompanhamento profissional. Não prometemos resultado específico de carreira; o que você obtém depende da sua aplicação.
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